Читать книгу «Сила воли» Келли Макгонигал без применения на практике всех предложенных в ней экспериментов, самокопаний и тренировок — бесполезная трата времени. Эта одна из тех книг, которая по большому счету не несет в себе никаких откровений и знаний — она предлагает читателю искать их в себе, вооружая его необходимыми для этого инструментами и методиками.
Так что я решила таки начать свой курс самоанализа и проверить все предложенные автором идеи на практике.
Но курс довольно долгий (10 недель), и хоть я не сомневаюсь в том, что это время будет потрачено ой как не зря, мгновенный отзыв я все же написать не смогу. Прийдется в этот раз ограничиться отзывом именно на книгу как на способ подачи материала — в конце концов, это тоже важно.
Наверное, один из важнейших ее плюсов — это то, что она вызывает доверие. Автор действительно знает о чем говорит, знает, с кем говорит и знает, зачем говорит.
Келли Макгонигал уже несколько лет читает лекции о силе воли и ведет практические занятия на эту тему. Поэтому ее книга изобилует примерами из жизни, описанием экспериментов, проводимых студентами, она обсуждает с ними результаты упражнений, причины именно таких результатов и те переживания, которые одолевали их в процессе выполнения.
Автор описывает и дает объяснения таким простым, будничным и часто присходящим вещам, что мы даже не фиксируем их в голове. Это тот случай, когда каждая фраза книге тут же отзывается в голове мыслью: «Вот да, именно так я б и поступила!» даже в том случае, если описываемая ситуация не имеет к вам никакого отношения.
Это вообще, на мой взгляд, слабое место многих зарубежных книг «поучательного» типа — все-таки разница в менталителе, в повседневном быту не дает прочувствовать и применить на практике многие вещи. Так вот, в этом плане Келли Макгонигал справилась блестяще.
Второй приятный момент — это все-таки то, что книга ничего не советует, ни к чему не призывает и ничего от вас не хочет. Она просто рассказывает что, почему и зачем происходит в нашей голове, откуда растут ноги у наших необдуманных поступков и какой участок нашего мозга отвечает за то, что вы вспоминаете про запланированные на вечер занятия спортом как раз в тот момент, когда съели последнюю ложку сытного-сытного ужина. И почему наш организм (заметьте — не мы:)) предпочитает жирное и сладкое легкому и диетическому.
Все домашки и задания даются с оговоркой «вы совсем не обязаны это делать, я просто думаю, что это может вас развлечь», но мисс Макгонигал (коварнейший из психологов), так изящно играет на нашем духе экспериментаторства, что не сделать эти домашки (в книге они деликатно названы экспериментами) просто невозможно — уж больно они заманчивы своей простотой и неизвестностью результата: знаете, это что-то вроде той печально известной лампочки, которую можно засунуть в рот, но невозможно высунуть — у всех есть рот, у всех есть лампочка и попробовать, так ли это на самом деле, хочет практически каждый, даже если у него и хватает рассудительности так не поступать. Тут та же история, но с окрыляющим условием «Вам ничего не угрожает!».
Резюмируя все сказанное, могу только еще раз порекомендовать «Силу…» всем, кому действительно интересна тема грамотного использования своей силы воли (да, по мнению Келли, она одинакова сильна у всех, но не все умеют правильно ею управлять).Она будет куда полезнее всех этих мотивирующих книжек, которые вдохновляют на неделю, напрочь забываются через две и навсегда отдаются почитать друзьям через месяц.
